In deze blog: https://manondejong.com/5-tips-voor-als-je-zwanger-bent/ schreef ik al welke 5 tips ik belangrijk vind tijdens je zwangerschap. Er zijn best wel wat voedingsstoffen die je tijdens je zwangerschap extra nodig hebt. Veel daarvan kun je uit voeding halen. Toch zou ik ook adviseren sommige voedingsstoffen extra uit supplementen te halen. Doordat de bodems waar groente en fruit wordt verbouwd door de jaren heen zijn verarmd, bevat het niet meer de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen dan vroeger. Ook door het bereiden van voeding gaan vitamines verloren. Daarnaast eten we vaak te veel bewerkt en te eenzijdig, waardoor we al snel te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen.
De (basis) supplementen die ik voor zwangere vrouwen adviseer:
Gebruik kortingscode manon10 om 10% korting te krijgen bij https://www.vitakruid.nl
*Disclaimer. Aan het nemen van supplementen zit altijd een kanttekening. Het is niet verstandig om zomaar supplementen te nemen. Laat je daarover altijd goed voorlichten. Ook is het nemen van supplementen geen vervanger voor gezonde voeding. Voldoende voedingsstoffen, voldoende rust, weinig stress, goed slapen en voldoende beweging staan altijd op nummer één! Heb je ergens twijfels over, vraag het dan eerst na bij je verloskundige of je arts!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
